od czego

A tam hotele zyskuja ludzie jecza i oczekuja bóg wie czego od nas... Hotele przylotniskowe wysrubowaly ceny i wkurvily organizacje konsumenckie. Jeden wielki burdel

[...] wyszlo... 2 kolejne treningi zrobie podobnie, a od przyszlego tygodnia zaczne juz MC jak sie rozruszam i nic nie bedzie bolalo. 6. WL-40,60,65kg-12,10,8powt cienko, ale czego sie spodziewac po ponad 2 miesiacach opyerdalania sie i zycia jak glon 7. barki na siedzaco smith-20,30,35kg-12,10,6 tu juz masakra, chyba nie bede barkow robil hehe 8. [...]

Od czego by tu zacząć... Na poczatku robilem pompki , potem 1x w tygodniu siłownia ( 1 miesiac bez diety) W konu uznalem ,ze zaczne na powaznie machac ciezarami z odpowiednią dieta na mase... Na poczatek wybralem trening ogolnorozwojowy ACT... Ponizej wkleje fotki siebie... A wiec mam pare pytań... - Jaki typ budowy reprezentuje??? -Czy [...]

[...] A jak juz, to za ładowanie starcza jablko z rana. Warzywa- do ładowania nie maja wiele ale za to do utrzymania w zdrowiu bardzo duzo, zresztą za parę lat zobaczysz do czego doprowadza chwytanie sie za diety ekstremalne bez wystarczającej wiedzy, stawy, nerki... nie beda sprawne. Temperatura wskazuje poziom metabolizmu, i tak masz nieźle [...]

No ja pije codziennie 1-4 l zwykłej coli, to dlatego chyba taki zamulony jestem..... ZDAŁEM SOBIĘ SPRAWĘ ŻE UZALEŻNIŁEM SIĘ I CIĘŻKO MI JEST Z TEGO WYJŚĆ A tak pozatym ładny progres, ale syf na plecach chyba od czego innego

[...] to amatorskie zawody więc się zastanawiam czy będą badania dopingowe, cały czas chce teścia propiniat, tylko myślałem że może metka się mniej utrzymuje w organizmie w razie czego, a winko w tabsach chce dorzucic na pocięcie i likwidację zbednego fatu, a więc jeśli zawody odbędną się 24 lipca - to propiniata muszę skończyć do 10 lipca a winko [...]

[...] pomocą znajomego daliśmy rade po ponownym włożeniu drążka prowadnica już sie wyrobiła wchodzi ładnie i trzyma sie bardzo pewnie z wyjęciem tez nie ma większego problemu z czego jestem bardzo zadowolony . Na początku sie obawiałem ze jest coś nie tak z prowadnicą ale widocznie tak musi być Teraz kilka zdań o drążku/poręczach napisałem [...]

[...] ze Bruce czerpal techniki z MT itd. Skoro, WCALE TEGO NIE ROBIL A NAWET SAM PISAL ZEBY NIE LACZYC JKD Z JAKAKOLWIEK INNA SZTUKA WALKI? Do teraz nie uslyszalem na bazie czego zostaly wysnute te stwierdzenia. ;) Widoczne moje pytania sa za trudne. Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-04-19 13:08:35 Zmieniony przez - MichalJF w dniu [...]

[...] pomysł jeść dużo białka na noc? Chodzi o to że od poniedziałku ucinam kcal - teraz mam 2700(to jest około bilansu 0), dużo nie spadło, czyli chyba nieco za dużo. Efektem czego zejdę do ok 2500. Będzie to wyglądało tak że urżnę trochę gram orzechów, węgle przed i potreningowo zostawiam bez zmian. Niestety jak utnę orzechów to kcal szybko spada [...]

[...] rushu siłowego, chyba, że nie muszę go robić jako pierwszy i mogę od razu zacząć mikrocykl klatki. Jezeli startujesz do naszego mezocyklu odrazu po GJF to nie potrzebujesz rushu silowego. Ostatnie fazy GJF skupiaja sie na ataku silowym. To czego potrzebujesz teraz to sucha masa. Mozesz smialo wystartowac ze specjalizacja klatka/grzbiet.

[...] 1000g + Universal Storm 835g Olimp HMBolon NX 120 kaps. i teraz pytanie z mojej strony, bo raczej byl bym zdesperowanym czlowiekiem jedzac wszytsko w jednym cyklu ! od czego zaczac chodzi mi konkretnie o Schock Therapy i Storm , czy Kre Alkalyn z HMBolon ? a moze pozamieniac cos ??! nie chce sie bawic w pytania typu jaka masz diete ?? [...]

[...] tak dawno temu wierzyłem , że Pudzian od każdego topowego zawodnika z Polski czy z czołówki światowej dostanie niemiłosierne bęcki, jednak zmieniłem zdanie... Na podstawie czego zmieniłeś zdanie ...MMA to jest mordobicie, łamanie kości i żeber!!... Sorry że bez komentarza ...Jeżeli dojdzie do walki Sylvia vs Puzian to można powiedzieć ze [...]

[...] od ilości powtórzeń może tu być nawet sama technika wykonywania powtórzeń-zawsze jak najbardziej dynamiczna w pozytywnej fazie. Jeżeli masz odpowiedni, jak rozumiem, staż do tego działu i masz porządną diete, to zainteresuj się tym: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Jeżeli przeczytasz uważnie-znajdziesz wszystko czego potrzebujesz.

Witam. Nie wiem jak to wytłumaczyc. Gdy napne miesnie brzucha i potem je rozluznie czuje takie cmienie kregoslupa lub plecow nie jestem pewien.Moze wie ktos od czego to moze byc? Prosze o pomoc

[...] - trec aakg hardcore - porcja przed treningiem, można również po jak masz kasę to bierz i po - olimp mzb - przed snem 2 kaps. - olimp system protein 80 - wg brakow w diecie nie napisałeś ile czego masz i nie wiadomo czy na cykl krety starczy. Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2010-04-18 23:20:31 Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2010-04-18 23:21:31

[...] obciążenie, ogólnie fajna sprawa. Oba różnią się głównie tym, że bez podparcia dla klatki w dużym stopni angażujesz też dolne części pleców, z podparciem pozwala wyizolować najszersze grzbietu. Co lepsze? Osobiście wolałbym to 1, ale na 2 nie ćwiczyłem, więc nie wypowiem się do końca, wszystko zależy czego oczekujesz głównie od tego sprzętu.

[...] to z nimi mam najwiekszy problem.. tak wiec chcialbym je traktowac priorytetowom poniewaz odkad cwicze to z nimi jakby nic sie nie dzialo.. nic nie przybywa w obwodzie ;/ czego skutkiem jest to, ze poprostu wsydze sie chodzic w krotkich rekawkach ;).. wiem wiem, ze przy mojej masie to i tak wstyd cokolwiek odslaniac :D ale uwierzcie mi , ze w [...]

[...] po dluzszej przerwie wznowilem treningi i majac na uwadze swoje problemy, w takim ogolno rozwojowym planie robie na plecy wioslowanie w lezeniu na lawce i dzien dobry. Szczegolnie do tego drugiego dobieram nie za duze ciezary. Jednak po wczorajszym treningu, prawie przy kazdym schyleniu, musze sie o cos podeprzec. Chodzi o intensywny bol [...]

.To od czego są te nudności ? ester leucyny ? czy coś innego .

[...] to inne metody poszłyby w zapomnienie. Może i to w jakiś sposób stymuluje gojenie się ścięgna, ale bez przesady z tymi procentami. Co do badań, to chętnie przejrzę coś gdzie zrobiono prawdziwe badania kliniczne. Czyli w grupie kontrolnej ludzie którzy mieli wykonywane coś czego nie mogli odróżnić od prawdziwego ESWT. I płacili za to tyle samo